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13 façons de réduire son budget alimentation

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“Je voudrais rassurer les peuples qui meurent de faim dans le monde : ici, on mange pour vous.” Coluche

Le budget alimentation est le deuxième poste de dépense des ménages français. Il représente 20% des dépenses du foyer. Ce chiffre inclus la restauration collective en entreprise, la cantine scolaire et les sorties au restaurant. En adoptant quelques bons réflexes, on peut réduire son budget alimentation sans renier sur la qualité !

Il n’y a aucun intérêt à acheter de la malbouffe parce que c’est moins cher, vous le payerez avec votre santé.

Alors comment faire des économies ?

1) Faire le tour de ses placards et de son frigo.

Il est très important de savoir ce que vous avez et ce qu’il vous manque. Vous n’achèterez pas de produit en double.

2) Faire une liste de course

Lorsque vous allez au supermarché, prenez votre liste pour savoir ce dont vous avez réellement besoin. Cela nécessite un peu de rigueur car vous allez être tentés par les promos ou des produits « coup de cœur ». Ne vous laissez pas avoir par le marketing et leurs super promotions et n’achetez que ce dont vous avez besoin.

Ma grand mère achetait toujours des promotions en se disant : « ça sert toujours ». Lorsque j’ai emménagé dans mon premier appartement, elle m’a donné de la lessive.

Résultat : J’ai eu tellement de bidons que je n’ai pas acheté de lessive pendant 8 ans!

3) Faites vos courses sur internet

Le drive est une belle avancée technique. Vous pouvez faire vos courses chez vous, sur votre canapé et vous n’êtes plus tentés d’acheter ce dont vous n’avez pas besoin. En plus, vous gagnez du temps en récupérant vos courses quand vous le désirez. C’est bien moins long que le cauchemar du samedi à l’hyper du coin.

4) Changez vos habitudes en terme de produits d’entretien.

Avec du vinaigre blanc et du bicarbonate de soude, vous pouvez entretenir une grande partie de votre maison.

Fini l’antikal, la soupline, le destop, canard wc etc….

Pas mal de belles économies à la clé.

5) Partez sans les enfants.

Si vous le pouvez, allez faire vos courses sans vos enfants car ils réclament souvent un jouet, ou une bouteille de soda, des gâteaux…Pleins de choses que l’on avait pas intégré dans le budget.

Alors soit vos enfants sont des anges, soit vous êtes fermes, soit vous partez seul(e) ou repensez au point 3 !

6) Surveillez les prix au kilo.

Regardez bien les étiquettes des prix au kilo, souvent un prix affiché moins cher que son concurrent est plus cher au kilo.

7) N’hésitez pas avec les marques distributeurs ou les premiers prix.

Dans la majorité des cas les produits sont fabriqués dans la même usine, le cahier des charges est similaire, la différence de prix s’explique par le design de l’emballage.

8) Comparez

Étudiez les prix pratiqués par les différentes enseignes. Entre les hyper, les super et les hard discount les promotions sont parfois très intéressantes. Attention à ne pas perdre trop de temps ni faire trop de km pour gagner 2€.

9) Bons de réduction et date courte.

Les bons de réduction sont parfois intéressants, à vous d’étudier les offres.

Le site http://www.mavieencouleurs.fr/les-marques-moi/bons-de-reduction est un endroit où je déniche parfois de bonnes affaires.

Les dates courtes sont un bon moyen de faire des économies, jusqu’à -50% du prix initial !

Si je n’ai pas le temps de manger ces produits frais avant la date de péremption, je les congèle.

10) Carte de fidélité et cashback

Une carte de fidélité c’est très souvent quelques euros d’économisé sur vos prochains achats. N’hésitez pas à la demander à la caisse de votre magasin.

Le cashback est également très intéressant pour vos achats par internet.

J’utilise http://fr.igraal.com/?parrain=natz1 pour faire des économies. J’ai déjà gagné plus de 30€ et pourtant je ne suis pas un gros consommateur!

11) Mettez la main à la pâte

Essayer de faire le maximum de repas vous même. Les plats tout prêt coûtent beaucoup plus cher et la qualité de la nourriture est plutôt médiocre.

Cuisinez de plus grande quantité que pour un seul repas et conservez le reste. Cela vous permettra d’avoir un plat à manger sur votre lieu de travail ou vous aurez déjà un repas de prêt pour un autre jour.

12) Attention au gaspillage.

Faites attention aux dates de péremption des produits frais. Si le produit est périmé cela ne veut pas dire qu’il n’est plus comestible. Pour les produits frais, le meilleur test est de goûter. Un yaourt peut être encore bon 3 semaines après sa date de péremption.

Si vous ne finissez pas votre assiette, ne jetez pas la nourriture mais apprenez à cuisinez vos restes.

13) Réduisez votre consommation de viande.

Pour vous et pour la planète, pas besoin de manger de la viande à tous les repas. Apprenez à cuisiner végétarien et remplacer la viande par du fromage, des œufs et du soja.

Notre budget alimentation est de 300€ pour 3 personnes. Et vous combien consacrez vous à votre alimentation? Avez vous des secrets pour réduire vos dépenses ?

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